Meditação da Correria: Kit Anti-Stress

WORKSHOP DE MEDITAÇÃO: KIT ANTI-STRESS

– Aprenda técnicas de meditação simples, práticas e rápidas em uma noite.

/// O QUE VAI RECEBER NO WORKSHOP?

* Técnicas de meditação simples, práticas e rápidas que poderá fazer sozinho(a) no dia-a-dia

* Como a meditação atua no sistema para reduzir o stress?

* Qual a relação do stress e do funcionamento da mente pela sabedoria milenar do yoga e meditação?

* Dicas e boas práticas para o dia-a-dia (no trabalho, em casa, etc) para manter a mente calma

* Apostila com as técnicas para continuar praticando após o workshop

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Data: 25 de junho, segunda-feira

Horário: 19h30 às 21h30

Inscrição: R$80 até 18 de Junho| R$95 após

https://www.sympla.com.br/meditacao-da-correria--kit-anti-stress-workshop__302206

Através de técnicas simples, práticas e rápidas de meditação, é possível reduzir o stress e sentir um relaxamento interior imediato.

As práticas de meditação não servem apenas como uma "morfina" para o stress. O que acontece é que elas induzem o sistema nervoso, glandular e energético para o seu estado natural, e automaticamente a mente também é induzida ao relaxamento. Nesse estado natural, não há espaço para angústia e sofrimentos.

Assim, o pensamento fica mais claro. A comunicação e percepção das situações também. E naturalmente é possível ter mais foco e expandir a inteligência emocional.

*Não é necessário ter experiência com meditação

**Caso já pratique algum tipo de meditação, também é bem-vindo para aprender novas técnicas e se aprofundar na sua experiência.

*** As práticas meditativas não tem apenas o efeito de aliviar o stress. É um universo bem mais integral e completo. Ao mesmo tempo, são estrategicamente eficazes para aliviar o stress.

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Guilherme Tanaka é idealizador e instrutor no Meditação da Correria, professor de Kundalini Yoga, fundador do projeto Delta, e membro do Global Shapers. Também acredita que currículo representa pouco do que somos.

www.guilhermetanaka.com